COMMENT DOSER LE CBD ?
COMMENT DOSER LE CBD ?

Comment doser le CBD

C'est une question qui revient très souvent sur la toile et ailleurs. En effet il peut paraître complexe de savoir quelle dose de CBD administrer en fonction des résultats escomptés. Les informations sont nombreuses et parfois un peu floues. C'est pourquoi nous allons essayer de faire une synthèse très concrète des recommandations de dosage en fonction de votre poids et du contexte dans lequel vous consommez. En cas de doute, contactez votre médecin. Nous allons affiner en fonction de plusieurs critères:

Sous quelle forme consommez-vous le CBD

Dans un premier temps, votre consommation de CBD peut-être sous forme de Fleurs de CBD, de résine CBD d'huiles de CBD ou de E-liquides au CBD. Plus rarement sous forme de cristaux. Il est important de regarder dans un premier temps les taux de concentration en CBD des produits concernés. De façon générale, les fleurs seront moins concentrées. Viennent ensuite les résines qui ont un taux de CBD pouvant varier de 5 à 35% en moyenne. Les huiles CBD seront sur des valeurs équivalentes. On retrouve sur le marché des huiles CBD allant de 3 à 30% pour les plus fortes. Les E-liquides ont des concentrations plus basses avec un dosage référent en milligramme, le plus puissant étant dosé à 2000mg en général. Les cristaux quand à eux sont de l'isolat pur de CBD à 99,99% ce qui en fait un produit très puissant.

Pourquoi consommez-vous du CBD

Nous allons nous intéresser maintenant au contexte qui vous amène à consommer du CBD. Il y a de multiples raisons à son usage, nous allons donc les décliner sous 4 angles principaux:

Je consomme du CBD pour raisons de santé:

Il s'agit d'un des premiers intérêts à la prise de CBD. Il existe de nombreuses raisons d'en consommer, nous parlerons ici uniquement des principales. Vous consommez du CBD pour: douleurs chroniques, raideur musculaire et articulaire. Le plus efficace dans ce genre de cas sera une consommation d'huile Full Spectrum. Votre dosage en CBD dépendra de votre poids et de votre faculté à absorber le CBD. Certaines personnes sont plus résistantes que d'autres aux effets du CBD. C'est pour cette raison que vous devrez adapter votre consommation en fonction des effets que vous recherchez. Un tableau est disponible en fin d'article pour vos donner un référentiel des taux de concentration les plus adaptés. Vous pourrez toutefois adapter à la hausse ou à la baisse en fonction du résultat obtenu.

Je consomme du CBD pour le sommeil:

En effet le CBD peut-être une aide efficace au sommeil. C'est une solution naturelle et non-addictive qui permet d'aider le corps et l'esprit à l'endormissement. Là aussi les huiles seront intéressantes mais les fleurs et résines sous formes d'infusion seront aussi très adaptées. Idéalement, buvez votre infusion une heure avant le coucher de manière à laisser le temps au différents cannabinoïdes d'agir dans votre corps. N'oubliez pas d'ajouter un corps gras à votre breuvage afin de fixer efficacement tout les principes actifs de la fleur que vous infusez. Le dosage conseillé est de 0,5g de fleurs ou 0,25g de résine par infusion pour que les effets soit bien perceptibles. Vous pouvez évidemment augmenter les quantités si besoin. Pour les huiles, référez-vous au tableau en fin d'article. Encore une fois, ces dosages sont donnés à titre indicatif. Vous pouvez les adapter si besoin.

Je consomme du CBD pour l'effet ZEN:

C'est une raison très courante de consommation de CBD. L'aspect détente et relaxation est un vrai atout au quotidien, surtout quand on a un train de vie très dynamique. Très apprécié aussi dans le cas de crises d'angoisse et d'états anxieux. On peut donc consommer le CBD en vaporisation par exemple pour un effet plus immédiat. Très efficace en résine et en fleurs. Le goût sera d'autant plus marqué. Vous pourrez doser vos fleurs à 0,30g et résines à 0,15g. L'huile sera également intéressante à des taux peut-être un peu plus faibles.

Je consomme du CBD pour accompagner un sevrage THC:

Remplacer le THC par du CBD est une méthode de substitution très courante et qui paraît être efficace. C'est une façon de garder la gestuelle et l'olfactif sans pour autant subir le High du THC. Dans ce cas de figure, votre consommation sera à priori sous forme de fleurs ou de résine. Votre dosage sera donc le même que pour des produits THC. Si vous recherchez un effet plus "cérébral", il sera judicieux de porter votre dévolu sur des fleurs ou résines CBD puissantes le soir, afin d'accompagner au mieux votre démarche de sevrage. La journée vous pourrez passer à des produits plus softs. Les E-liquides seront aussi une bonne alternative.

Tableau indicatif dosage CBD

La recommandation est de prendre 0.5mg de CBD par kilo de votre masse corporelle

concentration % CBD 3% 4% 5% 10% 12% 15% 20%
milligrame par millilitre 300mg 400mg 500mg 1000mg 1200mg 1500mg 2000mg
milligramme par goutte 1.2 mg 1.6 mg 2 mg 4 mg 5 mg 6 mg 8 mg
     06/07/2020 21:09:00    0 Commentaires

Leave the Comment